SAMPIT | PANGKALANBUN | PALANGKA | KOTAWARINGIN | METROPOLIS | BARITO | GUMAS | DPRD SERUYAN

KOTAWARINGIN

Jumat, 09 November 2018 09:58
ASN Diminta Jaga Kesehatan, Biar....

Hidup Seimbang dan Rutin Olahraga

MEMBESUK : Bupati Kotim Supian Hadi dan Sekda Kotim Halikinnor ketika menemui Kepala Kesbangpol Kotim, Kaspul Bahri yang sedang sakit dan dirawat di RSUD dr Murjani, Sampit.(DESY/RADAR SAMPIT)

SAMPIT— Bekerja sebagai abdi negara, Bupati Kotim Supian Hadi meminta kepada Apatur Sipil Negara (ASN) jajarannya agar tetap selalu menjaga kesehatan. Dengan beban pekerjaan yang ada, diharapkannya pada ASN jangan sampai tidak menjaga pola hidup, baik waktu istirahat dan waktu olah raga.

Ditegaskannya,  ASN yang juga sebagai manusia harus tetap menjalani kondisi kehidupan yang seimbang.

Dilanjutkan Supian, para ASN harus dapat mengatur pola hidup dengan baik, imbangi antara waktu bekerja, olah raga, istirahat, beribadah, dan bersantai bersama keluarga atau rekan. Menurutnya, tubuh manusia ini memiliki porsinya masing-masing, sehingga harus seimbang agar tidak sakit. Apalagi dengan bertambahnya usia,  pasti akan membuat daya tahan tubuh berkurang.

“Saya menyadari kalau seusia saya ini, sudah harus hati-hati dalam berbagai asupan yang masuk ke dalam tubuh. Untuk itu saya selalu mengimbanginya dengan olah raga,” ujar Supian, disela membesuk  Kepala Kesbangpol Kotim,  Kaspul Bahri yang sedang dirawat di Rumah Sakit dr Murjani Sampit, didampingi Sekda Kotim Halikinnor, Rabu (7/11).

Supian melanjutkan, meskipun sudah berolahraga,  juga tetap harus berhati-hati agar jangan sampai diporsir berlebih. Sebab kondisi usia tidak dapat memaksakan tenaga. Disarankannya agar lakukan olah raga yang sesuai dengan usia, jangan memaksakan keadaan fisik, sebab akan berdampak tidak baik jika dipaksakan.

“Saya kalau sudah merasa cape dan tidak mampu lagi melanjutkan permainan, saya langsung berhenti. Sekali pun permainannya belum selesai, saya tidak ingin memaksakan jika saya sudah tidak mampu,” imbuh penggemar Terabas ini.

Supian menambahkan, porsi waktu istirahat dan bersantai juga perlu dilakukan. Sebab penting untuk memberikan ruang terhadap pikiran santai sejenak. Terlebih jika dalam sepekan sudah penuh dengan pekerjaan, maka wajib untuk memiliki waktu istirahat.

“Intinya harus seimbanglah, sehingga kondisi kesehatan tetap selalu stabil. Tidak gampang sakit, sebab segala hal kuncinya adalah sehat. Jika sehat semua pekerjaan dapat dilakukan,” pungkas Supian Hadi. (dc/gus)

  

 


BACA JUGA

Kamis, 28 Maret 2024 12:13

Pemkab Seruyan Ajukan RPJPD 2025-2045

KUALA PEMBUANG- Penjabat (Pj) Sekretaris Daerah (Sekda) Bahrun Abbas mengikuti…

Rabu, 27 Maret 2024 12:11

Pemkab Seruyan Gelar Pasar Murah di 2 Kelurahan

KUALA PEMBUANG- Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Seruyan, kembali melakukan aksi menekan…

Senin, 25 Maret 2024 12:11

Usaha Jasa Kutip Sampah Dinilai Prospektif

SUKAMARA – Kepala Dinas Lingkungan Hidup (DLH) Sukamara Fakhmi Rizali…

Senin, 25 Maret 2024 12:00

Pemerintah Desa Diharapkan Turut Mengembangkan Pariwisata

KUALA PEMBUANG- Sektor Pariwisata di Kabupaten Seruyan masih menjadi salash…

Jumat, 22 Maret 2024 17:22

Pelayanan Kesehatan Bergerak hingga Pelosok Desa

KUALA PEMBUANG - Penjabat (Pj) Sekretaris Daerah (Sekda) Seruyan Bahrun…

Rabu, 20 Maret 2024 14:41

Pemkab Seruyan Gelar Forum Konsultasi Publik

KUALA PEMBUANG - Penjabat (Pj) Sekretaris Daerah (Sekda) Kabupaten Seruyan…

Senin, 18 Maret 2024 11:57

Sering Berkelahi, Mabuk Lem, dan Pesta Miras, Masyarakat Akhirnya Bertindak

KUALA PEMBUANG- Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Seruyan, melalui Pj Bupati Seruyan…

Jumat, 15 Maret 2024 11:57

Pj Bupati Inginkan Jajanan Tradisional Dilestarikan

KUALA PEMBUANG - Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Seruyan gencar-gencarnya membangkitkan kembali…

Rabu, 13 Maret 2024 16:47

Pasar Ramadan di Kuala Pembuang Dipenuhi Warga

KUALA PEMBUANG- Penjabat (Pj) Bupati Seruyan Djainuddin Noor bersama pejabat…

Selasa, 12 Maret 2024 13:34

Puluhan Pedagang Ramaikan Pasar Ramadan di Seruyan

KUALA PEMBUANG- Bulan Ramadan  yang sudah tiba, turut disambut meriah…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Terverifikasi Dewan Pers