PALANGKA RAYA- Anggota Dewan Perwakilan Rakyat Daerah (DPRD) Kota Palangka Raya Sigit Widodo, mengajak warga setempat agar aktif menjaga kesehatan dan kebugaran dengan rutin ber olahraga.

Menurutnya Politikus PDIP yang juga ketua Club Sepeda Gocapan ini, banyak pilihan olahraga dalam menjaga kebugaran dan kesehatan, salah satunya dengan bersepeda.

“Kesehatan adalah modal terpenting dalam hidup ini. Jaga kesehatan dengan olahraga,  terlebih belakangan ini cuaca tidak menentu yang dapat mempengaruhi kesehatan tubuh. Maka penting sekali untuk menjaga kebugaran dan kesehatan,” ujarnya kepada Radar Sampit, Jumat (24/5/2024).

Sigit melanjutkan,  selain bermanfaat untuk kesehatan fisik, olahraga juga diketahui dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang. Ditegaskannya, berolahraga secara rutin dapat meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit. Saat berolahraga, tubuh akan lebih bebas bergerak.

Dia juga menuturkan, olahraga bisa dilakukan dengan rutinitas berjalan kaki, bersepeda dan lain-lain. Sehingga tidak ada alasan untuk tak berolahraga, meskipun dalam kondisi padat beraktivitas sehari-hari.

“Mari jaga kebugaran tubuh kita dan semoga kita selalu diberikan kesehatan, sehingga aktivitas sehari-hari berjalan lancar,” imbuh Sigit.

Ia menambahkan, selain rutin melakukan aktivitas berolahraga, tak kalah penting dia juga menghimbau agar warga dapat mengatur pola makan dan istirahat. Hal tersebut diyakini akan sangat mempengaruhi kelancaran aktivitas sehari-hari.

”Olahraga merupakan bagian yang tidak terpisahkan dalam kehidupan sehari-hari  warga. Melalui olahraga dapat dilakukan national character building suatu bangsa, sehingga olahraga menjadi sarana strategis untuk membangun kepercayaan diri, identitas bangsa, dan kebanggaan nasional,” pungkas Sigit Widodo. (daq/gus)