MEMILIKI umur panjang ternyata tidaklah sulit. Setidaknya ada tiga cara yang perlu dilakukan untuk memiliki harapan hidup panjang. Pertama menghindari tidur larut malam dan dalam sehari minimal tidur enam jam.
Harvard Health Publication menyebutkan bahwa kekurangan waktu tidur memiliki korelasi langsung terhadap risiko terkena penyakit mematikan, seperti kanker dan jantung. Bukan hanya itu, kurang tidur juga setara dengan mengonsumi racun, atau pun menjalani pola makan yang buruk. Oleh karena itu, sekalipun sangat sibuk, usahakan untuk selalu bisa tidur dengan cukup.
Tapi jangan salah, tidur berlebihan juga bisa merugikan, seperti misal terlelap selama lebih dari delapan jam secara konsisten yang menurut berbagai studi justru bisa menurunkan tingkat konsentrasi seseorang. Lalu, selain menghindarkan diri dari risiko terkena penyakit berbahaya, tidur juga menjadi sarana untuk memperoleh tubuh bugar dan berat badan yang proporsional. Tidur dalam porsi yang pas juga membantu meningkatkan ingatan, merangsang kreativitas, hingga menghindarkan diri dari stres.
Kedua melakukan olahraga secara teratur dan biasakan berjemur. Berolahraga secara teratur dapat membuat tubuh anda lebih bugar. Usahakan berolahraga minimal 3x selama 1 minggu. Salah satu olahraga yang digemari masyarakat adalah senam. Senam merupakan kegiatan olahraga yang menyenangkan biasanya diadakan setiap minggu pagi. Salah satu Brand, yaitu Komix Herbal juga mengadakan senam sehat setiap minggunya yang bisa diikuti oleh warga secara gratis dan ada games-games menarik juga disana.
Selain itu, Vitamin dalam hidup yang sehat adalah keharusan. Biasanya vitamin harus didapatkan melalui nutrisi, karena tubuh tidak memproduksinya. Namun, khusus untuk vitamin D keadaannya unik. Selain dari makanan, tubuh pun mampu menghasilkannya sendiri. Agar mendapatkan vitamin D, ternyata caranya sederhana! Anda pun bisa melakukannya di pagi hari sebelum mulai beraktivitas seperti biasanya, yaitu pastikan tubuh Anda mendapatkan cukup terpaan sinar matahari pagi. Caranya bisa dengan berjemur sejenak, atau sembari berjalan santai keliling area rumah yang terbuka.
Ketiga mengonsumsi produk yang alami dan halal. Salah satu yang sering dilupakan adalah mengonsumsi makanan sembarangan sehingga mudah terserang penyakit. Di cuaca yang kurang baik, masalah yang sering muncul adalah terserang batuk. Jika batuk berdahak, gunakan produk yang berasal dari bahan alam yaitu Komix Herbal. Ekstrak daun lagundi yang terdapat pada Komix Herbal ampuh meredakan batuk dan mengencerkan dahak. Kemasan nya juga praktis, dalam bentuk sachet sehingga dosis nya tepat tanpa harus repot cari sendok lagi. Harga nya juga terjangkau, hanya Rp 1.500 per sachet, pass banget di kantong. Komix Herbal merupakan salah satu produk Obat Batuk Herbal yang sudah tersertifikasi Halal oleh MUI. Jadi, kenapa masih ragu gunakan Komix Herbal? Oleh karena itu, mulai dari sekarang, berikan perhatian lebih pada kesehatan anda. Mulai beralih ke produk yang terbuat dari bahan alam yaitu Komix Herbal. Peduli kesehatan dimulai dari diri kita sendiri. Ayo hidup sehat bersama Komix Herbal. (adv)
