SAMPIT— Bekerja sebagai abdi negara, Bupati Kotim Supian Hadi meminta kepada Apatur Sipil Negara (ASN) jajarannya agar tetap selalu menjaga kesehatan. Dengan beban pekerjaan yang ada, diharapkannya pada ASN jangan sampai tidak menjaga pola hidup, baik waktu istirahat dan waktu olah raga.
Ditegaskannya, ASN yang juga sebagai manusia harus tetap menjalani kondisi kehidupan yang seimbang.
Dilanjutkan Supian, para ASN harus dapat mengatur pola hidup dengan baik, imbangi antara waktu bekerja, olah raga, istirahat, beribadah, dan bersantai bersama keluarga atau rekan. Menurutnya, tubuh manusia ini memiliki porsinya masing-masing, sehingga harus seimbang agar tidak sakit. Apalagi dengan bertambahnya usia, pasti akan membuat daya tahan tubuh berkurang.
“Saya menyadari kalau seusia saya ini, sudah harus hati-hati dalam berbagai asupan yang masuk ke dalam tubuh. Untuk itu saya selalu mengimbanginya dengan olah raga,” ujar Supian, disela membesuk Kepala Kesbangpol Kotim, Kaspul Bahri yang sedang dirawat di Rumah Sakit dr Murjani Sampit, didampingi Sekda Kotim Halikinnor, Rabu (7/11).
Supian melanjutkan, meskipun sudah berolahraga, juga tetap harus berhati-hati agar jangan sampai diporsir berlebih. Sebab kondisi usia tidak dapat memaksakan tenaga. Disarankannya agar lakukan olah raga yang sesuai dengan usia, jangan memaksakan keadaan fisik, sebab akan berdampak tidak baik jika dipaksakan.
“Saya kalau sudah merasa cape dan tidak mampu lagi melanjutkan permainan, saya langsung berhenti. Sekali pun permainannya belum selesai, saya tidak ingin memaksakan jika saya sudah tidak mampu,” imbuh penggemar Terabas ini.
Supian menambahkan, porsi waktu istirahat dan bersantai juga perlu dilakukan. Sebab penting untuk memberikan ruang terhadap pikiran santai sejenak. Terlebih jika dalam sepekan sudah penuh dengan pekerjaan, maka wajib untuk memiliki waktu istirahat.
“Intinya harus seimbanglah, sehingga kondisi kesehatan tetap selalu stabil. Tidak gampang sakit, sebab segala hal kuncinya adalah sehat. Jika sehat semua pekerjaan dapat dilakukan,” pungkas Supian Hadi. (dc/gus)
